"Gezond door de feestdagen"
De feestdagen hoeven niet belastend te zijn.
Een bundel waardoor je heerlijk kan genieten van gezond eten en drinken tijdens de feestdagen.
3 redenen om deze bundel te kopen
Overbelaste spijsvertering
Herken je dit?
je hebt een zware maag;
je spijsvertering valt stil;
een opgeblazen gevoel.
Onze kerstbundel geeft je verschillende recepten, tips en voorbeelden van wat je kan doen om je spijsvertering niet te overbelasten en toch volop te kunnen genieten.
Extra kilo's door het vele eten
Herken je dit?
je eet meer dan normaal;
je eet later dan anders
je beweegt minder dan anders
De kilootjes komen erbij en de kleren van de feestdagen beginnen wat te spannen.
Lekker eten hoeft niet gepaard te gaan met extra kilo's.
Moe door verstoorde regelmaat
Herken je dit?
opzien tegen het zoveelste feest;
je eet op andere tijdstippen dan normaal;
toch wat extra suikers en koffie drinken om de moeheid tegen te gaan.
Ga doorheen de feestdagen en behoudt zo goed mogelijk je eigen bioritme en regelmaat.
Wat het voor je kan doen?
Enkele voordelen van onze bundel.
Mentaal
Je voelt je helder, in controle over je eigen welzijn. Je kan bewust genieten van het eten. Je voelt innerlijke rust ipv schuldgevoelens en je hebt minder emotionele schommelingen door een stabielere suikerbalans.
Concreet: je bent meer aanwezig en dus ook tijdens de feestmomenten. Je kan meer genieten. Je bent zacht voor jezelf.
Fysiek
Deze aanpak helpt de spijsvertering te ontlasten, waardoor een opgeblazen gevoel en maag- of darmklachten verminderen. Veel mensen ervaren een vlottere stoelgang en minder last van brandend maagzuur of een zwaar gevoel na het eten. Maaltijden verteren comfortabeler en het lichaam blijft beter in balans, waardoor extra kilo’s na de feestdagen vaak uitblijven.
Vitaliteit
Door bewuster om te gaan met voeding en timing blijft het slaap-waakritme beter in balans. Je vindt na kerst en nieuwjaar sneller opnieuw je routine en ervaart minder dat typische “jetlag-gevoel” tussen feestdagen. Ook de hormonale balans rond honger, verzadiging en energie wordt beter ondersteund, waardoor januari niet aanvoelt als een crash, maar als een zachte en vloeiende overgang.
Hoe is de bundel opgebouwd?
De bundel start met verschillende tips om je niet te overbelasten en volop te kunnen genieten van de feesten en de dagen ertussen.
Daarna starten we met 18 recepten waaronder:
-enkele mocktails
-heerlijke nieuwe juices
-snelle raw apero hapjes
-soepjes en desserts.
Dit met mooie foto's van de gerechten en een heldere uitleg om deze te maken.
Laat ook je gasten genieten van de verrassende smaken van onze recepten!
Slechts voor 45 euro
Wat krijg je?
Een receptenbundel vol heerlijke gerechten, inspiratie en verbinding met onze community.
18 heerlijke recepten
Ontspanningsstips
Inspiratie
1 maand gratis Online community
Mis het nieuwe jaar niet !
Laat je energie niet de oorzaak zijn om niet ten volle van het feestmoment te kunnen genieten.
Wie zijn wij?
Cathy en Kelly zijn het duo achter deze juice challenge.
"Vitaal naar de 50 dankzij het juicen."
Cathy, een ondernemende, levenslustige en creatieve vrouw.
Haar carrière kan je opdelen in 3 grote blokken. Haar werk bij de Vlaamse Overheid in het domein van leren en ontwikkelen. Haar 10 jarige cyclus als zelfstandige o.a. actief in de tiny huis wereld en een nieuwe cyclus die nu start waarin ze haar tijd organiseert rondom de thema's 'labyrinten', 'minimalistisch wonen' en 'vitaliteit', zoals Juice 2 shine.
Cathy schreef reeds twee boeken. En leeft nu sinds juli 2024 een rawfood lifestyle met dagelijks meerdere juices. Cathy koos voor deze nieuwe voedingslifestyle in een periode van transitie. Ze ontwierp een nieuw vitaal leven waarbij ze dichter bij de natuur kwam en krachtiger in haar missie stapte.
Daarnaast is Cathy mama van een knappe dochter van 12 jaar en levenspartner van Kelly.
"Juicen bracht me vrouwelijkheid en herstel van binnenuit."
Kelly, gevoelsmens, onderneemster, motivator en inspirator.
Je kunt haar carrière opdelen in 3 grote blokken: 15 jaar haar eigen kinderopvang uitgebaat, 7 jaar voedingscoach voor vrouwen, 5 jaar energetisch therapeut. 1 van Kelly haar grote passies is ook judo waarin ze in mei ’25 haar zwarte gordel behaalde en tevens ook actief is als trainster. In deze nieuwe cyclus verdeelt ze haar tijd rondom de thema’s: energetisch werk, beweging en voeding waaronder Juice 2 Shine.
Sinds de zomer van ’24 is ze helemaal mee in deze pure juice & rawfood levensstijl. Na een periode van verandering en loslaten, ontdekte ze de kracht van voeding als bron van energie, helderheid en balans.
Mamie van 2 fantastische dochters en levenspartner van Cathy.
Wat heb je nodig?
De komende zeven dagen gaan er wat anders uitzien.
Bereidheid
Je bent bereid om het dit jaar anders te doen en de weg van zelfzorg en gezondeten ook door te zetten tijdens de feestdagen.
Materiaal
Om te juicen heb je een slowjuicer nodig en een blender.
Nog niet bereid deze investering te doen, dan kan je starten met een alternatief. Dit wordt meegedeeld bij deelname.
Tijd
Onze tips vragen geen extra tijd. Het geeft enkel suggesties om andere gerechten klaar te maken van bijvoorbeeld aperitief hapjes ed. die je toch al moest maken.
Bedrijf
Ieperstraat 30
8610 Kortermark
BE0669881307
Contact
contact@juice2shine.be
contact@juice2shine.be
Volg ons
Disclaimer: Cathy en Kelly zijn onze echte namen. Wij zijn geen AI avators. Je neemt vrijwillig deel aan de Juice2shine activiteiten. Onze informatie vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel steeds je arts. De juices kunnen allergenen bevatten zoals noten, appels of andere natuurlijke ingrediënten. Deelnemers zijn zelf verantwoordelijk voor het nakijken van de ingrediënten en het opvolgen van hun gezondheid. Wij zijn niet aansprakelijk voor allergische reacties of eventuele detoxverschijnselen.